结婚之后，应该如何做才能避免“婚后发胖”回首结婚十几年的感受结婚数十年来首回升

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结婚之后，应该如何做才能避免“婚后发胖”

通常所谓婚后发胖不是因为结婚的问题。而是人到中年激素水平的变化，主要是甲状腺素。

人到中年，人体对甲状腺素的敏感度会逐渐下降，一直到老年期再又回升。

这就是中年油腻男产生的生理原因，除开病因、遗传和体力活动因素，大部分人都符合这样的规律。甲状腺素敏感度下降，导致基础代谢率下降，吃得多，消耗得少，就难免发胖。男人会先胖肚子，女人会胖***。加上现代人懒，体力劳动少，自然显得日益心宽体胖。无论你结不结婚都是如此。中年肥腻男也可能是单身。不过有人照料饮食的已婚男士还多了好吃好喝的有（bu）利因素。

要避免“发胖”,根本原理是提高基础代谢率，多运动，少吃喝是基本手段。吃补药，煲汤进补更是要不得，越补越胖。现代人是营养过剩和不均衡，不是缺乏。大家应该返璞归真，少需求，多贡献。自然就不会那么肥腻了。

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